Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum. Sofisticur ali quenean.

INSTAGRAM

Istoricul fiecărei persoane își pune amprenta în prezent

 Lucrurile s-au întâmplat în trecut, dar afectează prezentul.
Ceea ce îmi doresc să fac este să te ajut să înțelegi ceea ce ți s-a întâmplat, să procesezi experiența internâ aparută în urma expunerii la o situație traumatizantă, în așa fel încât să îți poți activa resursele

Pachet de 6 sedințe

6 sedințe a câte 50 de minute

Am pregătit pentru tine acest pachet de 6 ședințe structurate după un model de intervenție de scurtă durată, gândit pentru a aborda situații și dificultăți punctuale într-un mod planificat și monitorizat.

Îți arăt o perspectivă nouă depre situațiile din viață ta, în așa fel încât să se producă schimbări semnificative:

– Te invăț cum să-ți gestionezi problemele și să ai o atitudine mai sănătoasă față de tine însuți/însăți;

– Te ajut să-ți reorganizezi prioritățile și felul în care abordezi viața;

– Afli cum să fii mai conștient/ă de potențialul tău;

– Îți arăt cum sa-ti regândești modul în care alegi să-ți trăiești viața în contextul întâmplărilor și mediului actual;

– Descoperi cum să devii conștient/ă de visele și aspirațiile tale, care te vor provoca să-ți planifici viața diferit.


Pachet valabil doar pentru întâlnirile săptămânale.

Sedinta de Impact

Sesiune unică – 90 minute

Dacă ești motivat/ă și dorești depășirea unui blocaj fără a începe un proces terapeutic, această sesiune este pentru tine.

În această sesiune selectăm o nevoie punctuală pe care să ne concentrăm, ne uităm la natura ei, căutăm resurse și moduri prin care să mergi mai departe, să depășești impasul.

Psihoterapia individuală 50 minute

La cabinet sau Online

Dacă te-ai decis să te uiți la tine și dorești să-ți îmbunătățești viața, să începi să trăiești în prezent și să reevaluezi decizii luate în trecut și comportamente care ți-au fost cândva utile, dar care acum îți împiedică adaptarea la timpul prezent și dezvoltarea, atunci acest tip de terapie este potrivit pentru tine.

 

Cum se desfășoară:

– Ai 50 de minute pentru tine, timp în care ești atent/ă la ține și la dezvoltarea ta;

– Poți opta pentru ședințe la cabinet sau online. Dacă alegi să ne întâlnim online asigură-te că ai o conexiune bună la internet și timp de 50 de minute nu ești deranjat/ă;

– Scopul acestor sesiuni este acela de a ne uita la situații care-ți crează disconfort în prezent;

– Ne uităm la comportamente, la mecanisme de protecție în așa fel încât să găsim cauza și să favorizăm schimbarea;

– Vom lucra prin integrarea elementelor din diferite abordări, în funcție de nevoile tale.

Psihoterapia individuală 50 minute -Terapie și mișcare

Parcul Tineretului, Parcul Herăstrău

Dacă viață ta se desfășoară între casă, mașină, birou/serviciu și invers atunci acest tip de terapie este pentru tine.

 

Cum se desfășoară

– Aceste ședințe îți oferă posibilitatea de a petrece 50 de minute în natură, timp în care ești atent/ă la tine și la dezvoltarea ta;

– Scopul acestor sesiuni este acela de a ne uita la situații care-ți crează disconfort în prezent;

– Analizăm comportamente, mecanisme de protecție în așa fel încât să găsim cauza și să favorizăm schimbarea;

– Vom lucra prin integrarea elementelor din diferite abordări, în funcție de nevoile tale.

Terapie de Cuplu

Ședințe de 60 de minute

Încă de timpuriu învățăm cum să relaționăm, adoptăm tipare comportamentale și mentale care mai târziu ajung să ne ghideze relația de cuplu.

Dacă vă doriți transformarea relației într-un loc de creștere, dezvoltare și înțelegere reciprocă, aceste sesiuni sunt potrivite pentru voi.

În cadrul întâlnirilor veți învăța un nou mod de relaționare matur și asumat care aduce claritate asupra așteptărilor și în etapele relației, veți găsi susținere să vă redescoperiți iubirea și să vă accepți partenerul. Veți avea un ajutor în depășirea provocărilor care apar în cuplu atunci când există multe situații noi sau stresante.

Ce spun clienții

Am descoperit-o pe Mihaela intr-un moment al vieții mele în care deveneam din ce în ce mai nemulțumită și nerecunoscătoare de tot ce am și de cât de norocoasă sunt. În orele relaxante pe care le am cu M am descoperit faptul ca de mine depinde, doar de mine, schimbarea pe care vreau sa o fac și țelul unde vreau să ajung.Am învățat sa nu mai pun tot timpul pe alții înaintea priorităților mele, sa nu -mi ofer voluntar ajutorul când nu mi se cere🙂( încă mai lucrez un pic), să nu mă mai subestimez, să am mai multă încredere în propriile mele decizii, iar atunci când sunt greșite să mi le asum și sa învăț din ele. Totodată am mai învățat că, o problemă, privită din alt unghi, poate fi un nou început doar dacă te oprești un pic și gândești. Ce pot spune este ca Mihaela este minunată și eu, personal, abia aștept urmatoarea intalnire cu ea . 😘Mulțumesc!!

Cristina

De aproape un an, nu m-am mai certat cu tatal meu. Am invatat sa ma pun pe primul loc si am scapat de sentimentele de vinovatie pe care le aveam atunci cand incercam sa o fac. Am inteles ca actiunile si comportamentul celor din jur nu au intotdeauna legatura cu mine si am invatat sa fiu mai buna cu mine. Mihaela este un om cald, jovial, cu un zambet care iti insenineaza si cea mai innorata zi. Inarmata cu rabdare, intelegere si pasiune pentru ceea ce face, este mereu acolo cu o vorba buna.

Ioana

Frica te paralizeaza! Ani de zile mi-am ascuns propria-mi frica, frica de respingere, frica ca nu sunt indeajuns de buna, de puternica, de desteapta si ca ma voi face de ras. De cand ma stiu am muncit sa fiu cea mai buna, sa stiu tot, sa fac totul perfect, sa cunosc cat mai multe, sa nu mi-se reproseze nimic, desfasurand activitati ce in realitate nu ma bucurau. Tristetea, depresia, lipsa stimei de sine, oboseala de a trai au aparut in viata mea. Le-am simtit si tot din cauza fricii, a rusinii mi-am zis ca ma “vindec” singura citind despre ele. Nu, nu poti singur sa te lupti cu gandurile tale, cu proiectiile mintii tale si asta am inteles-o chiar din primele discutii cu Mihaela, primele discutii in care mintea imi trimitea aceleasi ganduri .... “uite, te faci de ras povestind despre tine.” Ii multumesc Mihaelei pentru faptul ca m-am iertat si ca am inteles ca alegerile facute in trecut au fost cele mai bune alegeri ale mele pentru atunci. Ii multumesc ca am aflat si constientizat ca sunt cea mai buna “versiune” a parintilor mei, a vietii mele! Ii multumesc pentru zambete, pentru al meu ca mi l-a redat si pentru al ei ca imi da incredere la fiecare intalnire!

Adriana Enciu

Sesiunile cu Mihaela sunt de-a dreptul folositoare în problemele specifice pe care le discutăm, precum traume din copilărie, burnout, s.a.m.d.. Ceea ce mă încanta în acest proces început cu ea, este că observ utilitatea discuțiilor și a sugestiilor ei și în alte arii decât cele vizate. Totodată, te ajută să înțelegi dacă ai și de ce te confrunți cu unele blocaje emoționale, fără ca măcar sa fii conștient de ele. Cu toate că te poți simți inconfortabil inițial, o recomand cu încredere pentru că modul în care abordează subiectele îți oferă un sentiment puternic de acceptare și liniște. Mulțumesc!

Mihaela Trancă

Mihaela ajuta foarte mult oamenii aflati in impas si cred ca toti ne-am aflat in acel punct si nu doar o data. Pe mine m-a ajutat sa fiu mai prezenta, sa constientizez mai mult propriile reactii, sa nu ii mai ranesc pe cei dragi, sa incerc sa ma iubesc si pe mine. Mihaela te poarta prin locuri de care habar nu aveai, ca sa iti dai seama ulterior ca acele locuri erau familiare candva, erau parte din tine, inchise bine. Trecutul nu ne este dusman daca stim sa il lasam unde ii e locul si sa traim prezentul. Mihaela este psihoterapeutul care te ajuta sa traiesti prezentul prin dezlegarea tainelor trecutului. Eu ii sunt foarte recunoscatoare pentru rezultatele mele intr-un timp foarte scurt. Plus ca este si o fire calda, mereu zambitoare, discutiile cu ea sunt foarte prietenoase. Multumesc, Mihaela.

Alina